Holdplan
Swissbold
Hver mandag fra kl. 16:00 til 17:00 i Nors Fitness Line
Swissbold er et hold, hvor træningen foregår med en træningsbold, også kaldet swissbold. Vi træner både muskelstyrke, stabiltet, balance, bevægelighed og smidighed. Så alt i alt en time, hvor du får brugt hele kroppen.
Lene Hoxer - 24 27 16 63
Cirkeltræning
Har du svært ved at komme afsted, for at selvtræne i motioncenteret? Så kom og vær med på cikreltræningsholdet. Her er god stemning tilsat et smil.
Vi træner både kondition og styrketræning af hele kroppen ved hjælp af små håndvægte, kettelbell og elastikker. Øvelserne foregår som oftest i cirkler, hvor både kondition og styrke er lagt ind.
Alle kan være med i deres helt egen tempo.
Hver tirsdag fra kl. 16:30 til 17:30 i Nors Fitness Line
Lene Enevoldsen - 21 13 21 94
Yoga
Hver onsdag fra kl. 17:00 til 18:00 foregår i Nors Beboerhus
Medbring Yogamåtte & tæppe
Sanne Hoxer - 25 46 11 49
CrossDance
Crossdance kombinerer flere fitnesselementer i en power-paked time baseret på modulerne dance, bodytoning, cardio og balance.
Crossdance er for alle – i alle aldre. Du behøver ikke at have erfaring eller kendskab til Crossdance eller anden form for dans/rytmik for at deltage.
Kom frisk og vær med til at have det sjovt sammen med en masse andre danseglade mennesker.
Holdet foregår om torsdagen kl. 18:00 – 19:00 i den lille sal i Nors Hallen.
Instruktør; Karin Skaarup
Er du ikke medlem af Nors Fitness Line, har du mulighed for at købe en sæson for 500kr.
For betaling kontakt Erik Nielsen på 61601747
Karin Skaarup
Kost og træningsprogrammer
Jeg kan tilbyde at lave træningsprogrammer + programmer til styrkeløft og jeg er behjælpelig med teknikken.
Derudover kan jeg også være behjælpelig med kostvejledning.
Ring og aftal en tid.